Health & Beauty

I LOVE 温泉!

(English below)
日本に来て今年で20年目になる。日本で好きなものはたくさんあるが、特に好きなのが温泉だ。

小さい頃、私はシャワーが大好きだったが、私が育った環境ではシャワーは身体を洗うことを意味していた。清潔を保つのが目的である以上、素早く洗い、素早く出るのが正しい。だからいつも父から「早く出ろ」と急かされていた。私はそれが不満だった。……ということに、日本に来て気がついた。

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マトリックスと腰痛の関係

映画『マトリックス』が好きだ。哲学的テーマがたくさん見え隠れしていて、いろいろ解釈して楽しめるから。

昨日シルクサスペンションをやったからか、おとといジョギングを再開したからか、腰が痛くなったのだけれど、整体に駆け込んでいろいろ考えて、「あれ、この腰痛はもしかしてマトリックス的かも」と思った。

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シルクサスペンション、体験してきた。

昨年ずっとひどかった腰痛。根本的に体を直さなければならないので、体幹を鍛えようと思った。そこで思いついたのがシルクサスペンション。天井から下がっているハンモック状の布を使ってストレッチをするもの。

知人がfacebookに体験したと書いていて、気になっていた。そして今日、試してきた。

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情報インプットと、それに使う時間をスリム化したい! 

年末から始めたことがある。寝室にスマホを持ち込まないこと。これがものすごくいい。まず、眠りの質が上がった。ぐっすり眠れる。それまでは、寝入る直前までスマホを見て、スマホのアラームで目覚め、すぐにスマホをいじり始めてぐだぐだ見るような生活をしていた。そういうスマホ漬けの生活が眠りの質を下げていたらしい。

それ以外にも変化があったから、2017年は寝室にスマホを持ち込まないことだけでなく、いろいろと試してみようと思う。

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新しい美容師さんの働き方かも? 二拠点ワーク!

今日は表茶道のヘアサロン・ジーナハーバーへ。清水伸也さんに髪に切ってもらってすっきり。うちの夫は私の髪型にうるさいのだけれど、清水さんにやってもらうといつも褒められる。ありがとう、清水さん。

年始だから清水さんと今年の目標を話していて、清水さんがおもしろい取り組みをしていると知った。美容師の二拠点ワークだ。こういう取り組みをしている人って少ないのではと思って根掘り葉掘り聞いてしまった。

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【お店メモ】デイルズフォード・オーガニック青山(表参道駅徒歩4分)

先日、ステキ女子とお茶をした、国連大学近くのデイルズフォード・オーガニック青山。光がたっぷり入る店内で、取材とかにも良さそう。メモ。 Read more…

【旅行】ロングフライト時に特におススメ! 冬に南国に行く時の移動時(空港まで、飛行機内)の服装

年末年始に南国へ海外旅行に行った、皆さん! どんな服装をしていきましたか? 先日、冬の東京を離れて南国モーリシャスに行ったのですが、今回の服装は失敗したと思ったものと、成功したと思ったものがあったので、備忘録を兼ねて「冬に南国に行く時の移動時(空港まで、飛行機内)の服装」を書いてみます。この服装なら、だらしなくないけど、長時間のフライトでも苦しくないのでおススメです!

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【お役立ち】ゴマージュ用化粧品より優れた角質対策! あの食品でアンチエイジング美顔!

最近、アーユルヴェーダの専門家と、植物療法の専門家のお二人から同じことを教えてもらいました。美容を意識している皆さんにとって身近なあの食材が、角質対策に向くというのです。今日はその食品と使い方、注意点と、その食品を手軽に作る方法もご紹介します!

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